2022年,速滑小将严阳即将为中国队征战世界青年锦标赛,当他拿起父亲严振华穿的那双红色冰鞋,不禁想起严家三代人与冰雪运动()的不解之缘.……1980年,儿时的严振华在父亲()严义()国的启蒙下练习滑冰,并与哈尔滨女孩李冰()河相识,成为花滑()搭档。在残酷的竞技道路与时代变迁中(),严振华与李冰河相互扶持,却最终渐行渐远。随着严振华()儿子严阳一天天()长大,严家人与()冰雪运动的故事又掀开了新的篇章。2019年,严阳不顾父亲反对入选短道速滑青训营,却因实力不济沦为女选手金莹()的陪练。在冠军教练陈谨的栽培下,严阳成功逆袭,并与金莹相互()激励,最终一道踏上世界()青年锦标赛的赛场。